En los últimos años, se ha producido un notable incremento de los trastornos de ansiedad, afectando a un gran número de personas, generando un gran malestar y afectando a su vida cotidiana. Existen distintos cuadros relacionados con la ansiedad: ansiedad generalizada, fobias específicas, estrés postraumático, trastorno por ataques de pánico…
El trastorno de pánico o crisis de angustia, se caracteriza por ataques de pánico imprevisto y recurrente. Estos ataques se caracterizan por la aparición de miedo o malestar intenso que alcanza su máxima expresión en minutos y desaparece rápidamente. Esta sintomatología puede afloraren un estado de calma o en un estado de ansiedad. Los síntomas que se pueden sufrir en el momento de la crisis son:
- Aceleración de la frecuencia cardíaca.
- Sudoración.
- Sensación de ahogo.
- Dolor o molestias en el tórax.
- Náuseas o malestar abdominal.
- Sensación de mareo, inestabilidad, aturdimiento o desmayo.
- Escalofríos o sensación de calor.
- Sensación de entumecimiento u hormigueo (parestesia).
- Sensación de irrealidad (desrealización) o separarse de uno mismo (despersonalización).
- Miedo a perder el control .
- Miedo a “volverse loco”.
- Miedo a morir.
Dado que los ataques de pánico pueden producirse sin razón aparente, las personas afectadas temen con anticipación la posibilidad de padecer otras crisis. Por este motivo, es común que comiencen a evitar aquellas situaciones que asocian con las crisis anteriores, provocando una gestión inadecuada a este tipo de ansiedad.
La terapia que realizamos en el Centro de Psicología Neos en Bilbao, ayuda a reducir los síntomas de los ataques de ansiedad, así como a identificar o comprender las causas. Esto, facilita cambios en el estilo de vida para no retroalimentar el fantasma del miedo e ir recuperando el bienestar y la tranquilidad.
Saray Garcia
Con una sólida formación académica, Saray García cuenta con una Licenciatura en Psicología por la Universidad de Deusto y un Máster en Intervención en Dificultades de Aprendizaje por el Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP). Además, se ha especializado en áreas como Trastornos de Ansiedad y Afectivos, Coaching e Inteligencia Emocional, y Terapia de Pareja, obteniendo diversas certificaciones en estos campos.
Es miembro del Colegio Oficial de Psicólogos de Bizkaia (N. Colegiada BI-03305) y está habilitada como Psicóloga General Sanitaria por el Departamento de Salud del Gobierno Vasco. Es Profesora Honorífica en la Universidad de Deusto y es miembro titular de la División de Psicología Clínica y de la Salud del Consejo General de la Psicología en España.
